kogilog 님의 블로그

노션이 복잡하게 느껴진다면 지금 바로 따라 해보세요노션은 협업과 개인 생산성 도구로 많은 사랑을 받고 있지만많은 사람들이 어디서부터 시작해야 할지 몰라막막함을 느끼는 경우가 많습니다.이 글에서는 노션을 업무에 효과적으로 적용할 수 있도록실무자들이 자주 사용하는 꿀팁과 설정 방법을 소개하겠습니다.끝까지 읽으시면 노션의 핵심 기능을 완벽하게 익히고업무 효율을 극대화하는 방법을 알게 되실 것입니다.노션 페이지 구조부터 이해하기노션은 단순한 메모장이 아닙니다.페이지 안에 또 다른 페이지를 삽입할 수 있는계층적 구조를 먼저 이해하는 것이 중요합니다.예를 들어,회사 위키 페이지를 만들고 그 안에부서별 페이지와 프로젝트 페이지를따로 구성하는 방식이 대표적입니다.이런 계층 구조를 잘 설계해두면정보 검색과 접근이 훨씬 ..

포모도로 기법, 정말 깊은 몰입에 효과가 있을까?업무를 시작했지만 금방 집중력을 잃거나스마트폰이나 잡생각에 쉽게 방해받으시나요?이럴 때 포모도로 타이머를 효과적으로 활용하면집중력을 두 배 이상 높일 수 있습니다.이 글에서는 포모도로 기법의 개념과 함께업무에 적용하는 실전 전략과 주의사항을자세히 안내해 드리겠습니다.포모도로 기법의 핵심 원리포모도로 기법은 1980년대 이탈리아에서프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 방법입니다.25분 동안 한 가지 작업에 몰입한 뒤5분간 휴식을 취하는 방식으로집중력과 작업 효율을 높입니다.이 과정을 네 번 반복한 후15~30분의 긴 휴식을 취하는 것이 일반적입니다.이처럼 짧은 시간 단위로 목표를 나누면심리적 부담이 줄어들고작은 성취감을 쉽게 얻을 수 있습니다.집중력을 두 배..

일과 공부에 몰입력을 높일 수 있을까요?집중이 필요할 때 어떤 음악을 들어야 할지 고민되시나요?산만한 생각을 지우고 일과 공부에 완전히 몰입할 수 있도록뇌파를 자극하는 추천 음악 플레이리스트를 준비했습니다.많은 사람들이 사용하는 방법과 효과적인 음악 장르도 함께 알려드리겠습니다.집중력을 높이는 음악의 특징집중을 돕는 음악은 주로 가사가 없고일정한 리듬 패턴을 유지하는 특징이 있습니다.이런 음악은 뇌를 자극해 작업 효율을 높여줍니다.특히 알파파와 베타파 사운드, 자연의 소리는심리적 안정과 몰입에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.뇌파를 자극하는 베타파 사운드베타파 사운드는 두뇌를 활성화하는 데 도움을 주는 주파수입니다.이 사운드를 포함한 음악은 업무에 몰입하는 데 효과적입니다.유튜브나 스트리밍 서비스에서"B..

왜 새벽 기상이 그렇게 어렵게 느껴지는지 이해하기많은 사람들이 일찍 일어나는 것의 장점을 알고 있지만,실제로는 며칠 이상 유지하지 못하는 경우가 많습니다.이 글에서는 새벽 기상에 성공하는 과학적 원리와지속적으로 실천할 수 있는 현실적인 전략을구체적으로 하나씩 알려드리겠습니다.의지만으로는 결코 성공할 수 없는 이유새벽 기상이 어렵게 느껴지는 가장 큰 이유는의지만으로는 절대 이를 지속할 수 없기 때문입니다.의지는 감정에 쉽게 영향을 받고,단단한 습관이 형성되지 않으면결국 작심삼일로 끝나기 쉽습니다.핵심은 의지가 아닌 환경과 시스템을 바꾸는 것이것이 실패를 막는 첫 번째 전략입니다.성공 확률을 높이는 저녁 루틴의 중요성새벽 기상의 시작은 사실 전날 저녁부터입니다.수면 준비를 소홀히 하면 절대 일찍 일어날 수 ..

하루 10분의 기록이 여러분의 생산성을 결정할 수 있습니다일일 플래너 작성은 단순한 메모가 아닙니다.여러분의 하루를 미리 설계하고, 실행을 점검하며,스스로를 성장시키는 핵심 도구입니다.많은 사람들이 하루 계획 없이 시간을 보내며목표를 잃거나 시간을 낭비하곤 합니다.하지만 일일 플래너를 작성하는 작은 습관만으로여러분의 하루는 훨씬 더 명확하고 목표 지향적이 되며,궁극적으로 여러분의 생산성을 극대화할 수 있습니다.이 글에서는 일일 플래너가 왜 중요한지,어떻게 효과적으로 작성할 수 있는지,그리고 어떻게 꾸준히 실천할 수 있는지를 알려드리겠습니다.일일 플래너가 인생을 바꾸는 이유사람들은 종종 큰 목표를 가지고 있지만구체적인 하루 계획을 세우지 않는 경우가 많습니다.삶은 하루하루 쌓여 만들어지기 때문에오늘의 계획..