왜 더 자주 쉴수록 더 잘할 수 있을까?하루 종일 자리에만 앉아 있는 것이 정말 생산적일까요?사실은, 그 반대일 수도 있습니다.짧고 적절한 휴식이집중력과 생산성을 놀랍게 향상시킨다는 사실을알고 계셨나요?이 글에서는 휴식이 왜 업무 성과를 높이는지에 대한과학적 이유와 실천 방법을 함께 살펴보겠습니다.뇌가 보내는 "집중력 경고 신호"를 무시하지 마세요계속 일하다 보면 어느 순간집중력이 급격히 떨어지는 것을 느끼게 됩니다.이것은 의지력의 문제가 아니라뇌가 한계에 도달했다는 신호입니다.뇌는 지속적으로 에너지를 소모하기 때문에시간이 지날수록 "인지적 피로"가 쌓입니다.이럴 때 짧고 의도적인 휴식을 통해뇌를 재충전해야다시 집중력을 회복할 수 있습니다."생산성 착각"이라는 위험"나는 여전히 잘 집중하고 있어."이런 ..
