루틴 만들기에 계속 실패하는 진짜 이유루틴을 만들겠다고 다짐하지만며칠 만에 포기하게 되는 일이 익숙하지 않으신가요?이런 경험, 낯설지 않으실 겁니다.습관을 만들기 위해서는 생각보다 훨씬 더 정교한 전략이 필요합니다.오늘은 사람들이 왜 루틴 만들기에 실패하는지그리고 지속 가능한 루틴을 설계하는 방법을 알아보겠습니다.동기만 믿고 세운 비현실적인 계획계획을 세울 때 우리는 종종이상적인 하루를 상상하며 과도한 일정을 만듭니다.하루 2시간 운동, 새벽 기상, 1시간 독서, 1시간 영어 공부.하지만 현실은 이미 바쁜 일상으로 가득 차 있습니다.실현 불가능한 계획은시작도 하기 전에 실패를 예약하는 것과 다름없습니다.처음부터 완벽하게 하려는 강박"하루라도 빼먹으면 실패야"라는 생각은오히려 지속 가능성을 망치는 함정입니..
